К сожалению, далеко не у всех есть возможность отправиться в кругосветное путешествие. Хорошо, что люди могут бесплатно и быстро посмотреть не только всю планету, но и другие вселенные — для этого у нас есть сон. Так что гаси кампухтер, спать пора.
Реальные способы путешествий во снах
Осознанный сон
Путешествия во снах это здорово, но ещё круче — уметь ими управлять. Для этого в психиатрии даже есть отдельный термин — «осознанное сновидение». Это самый обычный сон, только в нём человек сам выбирает дальнейшее развитие событий.
Научиться этому не так уж и сложно. Попробуйте встать на час-два раньше привычного, потратить 15 минут на водные процедуры или лёгкий перекус, а затем лечь спать снова. В этот момент вы впадёте в нужную фазу сна, с которой и придёт осознанность. С первого раза вряд ли получится, так что старайтесь продержаться хотя бы неделю. Может, станете жаворонком, если со сном не получится.
Полифазный сон
Наши сны делятся на быстрые и медленные. Суть полифазного сна в том, чтобы человек успевал выспаться за короткий промежуток времени, не успев впасть в фазу глубокого сна. Спать нужно как можно чаще — перед выходом на работу, во время обеденного перерыва, полдника, три или четыре раза за ночь — но по 15-20 минут.
Сторонники такого метода уверены, что со временем организм начинает засыпать не когда ему захочется, а когда появляется свободное время. При этом человек чувствует себя подавленным только первое время, пока отвыкает от привычного ритма. Научных доказательств полезности такого подхода нет, но одно учёные знают точно — быстрые сны запоминаются надолго, а управлять ими гораздо проще.
Белый шум
Белый шум — это фоновый шум, обычно не очень громкий и в одном частотном диапазоне. Белым шумом можно назвать гул кондиционера или холодильника, сливающиеся звуки машин за окном или шум водопада (не знаем, откуда он у вас в комнате — возможно, вы поставили nature sounds на телефоне).
Полная тишина (которой сложно добиться) или белый шум способствуют более крепкому (глубокому) сну. На глубокие сны влиять сложнее, но зато они насыщеннее — и, в отличие от быстрых, дольше и разнообразнее. При интенсивном влиянии на быстрый сон вас может «выкинуть», а в глубоком у вас будет больше власти.
И чуть менее реальные (но кто знает)
Сон внутри сна
Те, кто освоил технику осознанных сновидений, могут приступать к построению снов внутри снов. То есть вы попадаете в сон, в нём засыпаете и сами выбираете и локацию, и сюжет, и героев. Города и страны будут строиться по одному желанию, для этого нужно только критическое мышление. Те, кто давно хотел попробовать себя в роли архитектора, а в Симс играть устал — ваш выход.
Если за основу нового города вы берёте уже существующий и начинаете его менять — будьте готовы к нападкам «местных», они будут сопротивляться. В реальности вам ничего не грозит (кроме резкого пробуждения), но во сне будьте начеку.
Чужие сны
Стало скучно в своих снах — пришло время влезть в чужие (хотя это нарушение личного пространства). Чужое ведь всегда интереснее, плюс у вас есть шанс вмешаться в ход истории. В редких случаях для этого понадобится специальное усыпляющее оборудование, но чаще всего это удаётся сделать и без него. Всё просто — видим во сне знакомого и «залезаем ему в голову».
Не забывайте, что во сне находится живой человек, которому вы можете испортить день (а то и жизнь). Каждый сон состоит из «ступеней». Каждая новая локация — это новый уровень. В чужих снах залезать сильно глубоко небезопасно, иначе попадёте на нижнюю часть — Лимб. Выбраться оттуда сложно, а вот застрять можно на сотни лет.
Куда отправиться?
- В космос. Для этого не понадобится скафандр или звездолёт, потому что вакуум на вас не воздействует. Так что смело отправляйтесь прыгать по звёздам вместе с межзвёздным скитальцем.
- Туда, где вас нет. Крутая возможность начать жизнь с чистого листа — наконец забить на свой диплом, поселиться в тропическом лесу или начать писать рэп-хиты. Об этом (как и о ваших опусах) всё равно никто не вспомнит.
- В параллельные вселенные. Давно хотели увидеть, как собаки выгуливают людей, а ананасы едят с пиццей (нет, это не ошибка)? В мультивселенных происходит не только дичь — можете разнюхать информацию о новейших технологиях и, проснувшись, замутить крутой стартап.
- На поиски себя. Исходя из жанра и контекста сна можно даже попытаться найти своё призвание. Если попали в европейский особняк, где произошла череда убийств — станьте детективов. Снятся бездомные котятки — побудьте наконец хорошим человеком и возьмите их на передержку.
- К любимым персонажам фильмов и книг. Заранее почитайте о характере и интересах вашего объекта влечения, чтобы не пришлось большую часть сна играть в догонялки.
- В другие страны. Перед сном подумайте о горячем песочке, высоких волнах и морских тварях (красивых) — ночью окажетесь где-нибудь на Мальдивах с all inclusive. Ощущения будут немного другими, зато бесплатно!
- В своё прошлое. Попробуйте взглянуть на происходящее под другим углом, что-то переосмыслить, а что-то принять. Такое путешествие будет очень плодотворным и приятным, несмотря на ностальгию.
